 引起腰椎及骨盆疼痛的下交叉症候群(Low Cross Syndrome, LCS) | |
| 主辦單位 | 社團法人高雄縣醫師公會 |
| 協辦單位 | 衛生福利部旗山醫院 |
| 上課日期時間 | 111年10月20日（星期四）12:30~14:30 |
| 報名截止日期 | 視訊課程免報名 |
| 講師 | 潘繼仁／博勝復健診所、本會常務理事、台灣脊骨矯治醫學會常務理事、台灣復健醫學會理事 |
| 課程大綱 | 久坐族易形成不良的特定姿式，肚子向前下垂（大肚腩、小腹婆）、屁股過度後蹺、髖關節前方緊縮曲屈、腰椎過度前凸。會造這種體態的原因起源於兩群肌肉群的失調：過緊僵硬的是後背伸肌群及髖曲肌群；鬆軟無力過度延伸的是腹肌及臀肌。這種肌群失衡不止不雅觀，還會造成腰椎小關節面擠壓、椎間盤凸出，以及脊椎滑脫的風險。髖關節活動度受限，易擠壓磨損。 解決之道，就是勿久坐、要常活動。過緊的肌群要放鬆、鬆軟無力的肌群要強化，如此就能恢復正常生活。 |
| 積分 | 西醫師繼續教育積分、家醫科 |